Uitleg afslanken met Herbalife Nutrition

Tegenwoordig is het niet meer vanzelfsprekend om voldoende gezonde voedingstoffen binnen te krijgen. Dat ligt aan meerdere oorzaken! Soms aan de leef- en eetgewoontes van mensen (fastfood, veel roken en alcohol, stress, weinig beweging enz), maar ook omdat de kwaliteit van de voedingswaarde van de meeste gezonde producten(zoals fruit en groente) niet meer zo is goed als 20 jaar geleden.

Verschil tussen voedsel en voeding;

Voedsel is alles wat we eten en drinken. Voeding is een product dat de juiste voedingstoffen bevat, dat ons lichaam nodig heeft om te functioneren en voedt!
Als je op een goede en blijvende manier wilt afslanken is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen(vitamines, mineralen, eiwitten enz.) binnen te krijgen. Het eerste effect wat optreedt als je een dieet volgt met te weinig voedingstoffen, is dat jij je slap en vermoeid gaat voelen. Ook dit kan effect hebben op je vetverbranding of betekenen dat je wel afvalt, maar geen vet verbrand(maar vocht of spiermassa verliest).

Hierdoor treedt het zogenaamde jojo-effect op.

Met het Herbalife  Nutrition programma dat afgestemd is op jouw persoonlijke situatie krijg je wel alle voedingsstoffen binnen, waardoor je fit en vitaal blijft. Hierdoor zul je op de juiste en goede manier afslanken en vooral ook je energie behouden en verbeteren

Eiwitrijke tussendoortjes

Eiwitrijke Herbalife tussendoortjes;

Herbalife proteïnereep

deze zijn er in 3 verschillende smaken (citroen, vanille/amandel, chocolade/pinda)

½ Portie Herbalife voedingsshake

½ Portie Herbalife maaltijdreep

Herbalife Gourmet tomatensoep

Herbalife geroosterde sojanootjes

½ Portie Herbalife Hartige paddenstoelen en kruidensoep

1 glas Proteïnedrankmix

Andere eiwitrijke tussendoortjes

Kip- of kalkoenfilet (ook plakjes)

Handje noten

Carpaccio

Mozzarella

Gekookte ei of omelet

Bakje yoghurt (kwark)

Hüttenkäse (evt. op volkoren cracker)

Volkoren cracker met magere vleeswaren of smeerkaas

Gerookte zalm

Maximaal 2-3 gezonde tussendoortjes per dag. Let op de etiketten, boosdoeners zijn VET en SUIKER(vaak koolhydraten)

Proteïne(eiwitten) geven een verzadigd gevoel en zijn bijna altijd goed.

Andere Verantwoordelijke tussendoortjes

Naast de eiwitrijke tussendoortjes, waar ik de eerste voorkeur aan geef, zijn er natuurlijk ook ander verantwoordelijke tussendoortjes!

Kopje drinkboullion

Wortels/komkommer/bleekselderie/radijs

Paprika

Tomaat in stukjes (evt.met zout en peper)

Roggebrood met plakje kaas erop

Fruit

Herbalife

Waterdrinken

Water drinken is heel belangrijk, geadviseerd wordt ook dat je minimaal 2 liter water drinkt.(thee/koffie/(light)frisdrank mogen NIET meegeteld worden) per dag drinkt. Ten eerste is water een eetlustremmer en door voldoende water te drinken, zul je minder hongergevoel hebben. Ten tweede als je gaat afslanken is het water nog belangrijker, er komen afvalstoffen vrij door het afbreken van het lichaamsvet en door het water kunnen deze beter afgevoerd worden!

Menu